May the road rise up to meet you

May the road rise up to meet you.
May the wind always be at your back.
May the sun shine warm upon your face,
and rains fall soft upon your fields.
And until we meet again,
May God hold you in the palm of His hand.

Irish Blessing

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Concentrate the mind on the present moment

"Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment." -

Buddha
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Goals

 "When it is obvious that the goals cannot be reached, don't adjust the goals, adjust the action steps." 

- Confucius

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Koordinativ orientiertes Training

".......Desto besser die koordinativen und technischen Fähigkeiten entwickelt sind, desto eher lässt sich auf dieser Basis die sportliche Leistungsfähigkeit entwickeln. 

 

Denn koordinative Fähigkeiten bestimmen:

• die Qualität der Bewegung     und
  
  
• die Qualität der Technik

Ein koordinativ orientiertes Training schafft sowohl die Voraussetzungen , um eine Gesamtbewegung adäquat auszuführen, wie auch die Möglichkeit überhaupt ein Technik-Training, mit dem Ziel der technischen Verbesserung durchzuführen.

Desto geschickter, desto rhythmischer, desto flüssiger und dynamischer eine Bewegung ausgeführt werden kann, desto besser ist die Koordination ausgebildet und ausgeprägt....."

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Aus: "Schüler-Triathlon - Triathlon-Training für Kids" (2019) von Jörg Linder  /Published independently / erhältlich bei: amazon.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner - Von Null auf 25 – 30 Minuten / Ab Dienstag, 10.03.2020

Bei diesem Angebot handelt es sich um Jogging nach einem bestimmten Zeit-Laufprogramm (Laufen mit Gehpausen). Die Teilnehmer der Gruppe setzen sich durchs Laufen aktiv für ihre Gesundheit ein und benötigen aufgrund der niedrigen Intensität und dem geringen Tempo keine Spezialausrüstung. Lauftherapie wird langsam und mit Gehpausen nach einem vorgegebenen Zeit-Programm in flachem Gelände durchgeführt. (z.B. 7 mal 2 Minuten).

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen. 

Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen. Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraft -Ausdauertraining, Mentale Übungen, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-Mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.

Termine: 8 mal am Dienstag,  ab 10. März 2020  jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr

Kosten: 100 € für den gesamten Kurs

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/lauftraining-fuer-einsteiger-und-wiederbeginner-von-null-auf-25-30-minuten-4/

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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web: www.aktiv-training.de

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Mobility-Run / Deutsche Wellnesstage

Mobility-Run

Wie kann man besser in den Messetag starten als mit Bewegung?

An beiden Tagen empfehlen wir Ihnen dafür unseren Lauftrainer Jörg Linder.
Am Samstag können Sie mit dem Nordic-Fitness-Programm voller Energie in den Tag starten. 

Aktive Junggebliebene kommen hier auf Ihre Kosten…
Spaß und gute Laune dürfen natürlich auch nicht fehlen.

Am Sonntag sorgen Sie mit dem Family-Running für einen perfekten Auftakt Ihres Messetages! 

Das Outdoor-Training richtet sich an alle Aktiven
und Bewegungsbegeisterten…und ist geeignet für Jung und Alt, Klein und Groß, Schnell und Langsam!

Weitere Informationen und die Möglichkeit zur direkten Anmeldung finden Sie hier:

https://www.deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit


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  Gesundheitsförderung, Laufsport, Lauftraining:

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Laufsport, Lauftraining

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner / Frühjahr 2020

Wann: Ab Dienstag, 10. März 2020

8 mal Dienstags  / 17.30 bis 19.00Uhr

Wo: LAUFWELT / Rastatt-Wintersdorf 

Trainer:  Jörg Linder

Infos und Anmeldung:

https://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html
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Gesundheitsförderung, Laufsport, Lauftraining:

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web: www.aktiv-training.de

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Fire

"If you aren't fired with enthusiasm, you will be fired with enthusiasm." 

 - Vince Lombardi

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Nordic Fitness

Am Samstagmorgen,15. Februar 2020 können Sie gemeinsam mit Jörg Linder zum Nordic-Fitness-Lauf durch die Lichtentaler Allee starten.

Nordic Fitness ist ein leichtes Nordic Walking mit gezielten Übungen für den Rücken und die Schulter-/Nackenpartie auf.
 
Dabei zeigen die Stöcke, dass sie mehr können als nur Walking.
 
Denn sie kommen auch als Fitnessgerät für die Übungen zum Einsatz. 

Start: 10.30 Uhr - Kongresshaus Baden-Baden

Infos und Anmeldung - Teilnahme kostenfrei:

https://www.deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit 

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  Gesundheitsförderung, Laufsport, Lauftraining:

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Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Look up at the stars

"Look up at the stars and not down at your feet. Try to make sense of what you see, and wonder about what makes the universe exist. Be curious."

Stephen Hawking
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Personal Triathlon Training

Personal Triathlon Training / Baden-Baden / Karlsruhe / Offenburg / Bühl:


https://www.aktiv-training.de/angebote_triathlon-schwimmtraining.html

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Personal Trainer Triathlon:

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Happy New Year

Happy New Year 2020
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Happy New Year 2020
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