Samstag, 21. Oktober 2017

Mobility-Running / Baden-Baden-Rebland

                  Bild:  Jörg Linder


Mobility-Running / Baden-Baden-Rebland



-----------








JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de



 ------------- 

Freitag, 20. Oktober 2017

Rebland-Running

                 Bild:  Jörg Linder
 

Rebland-Running (Baden-Baden)



------------








JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
 
--

Donnerstag, 19. Oktober 2017

Beurteilung der Belastungsintensität

".....Es ist also wichtig, nicht immer stur nach Plan zu trainieren und eine vorgegebene Herzfrequenz exakt einzuhalten, sondern auch ein Gefühl für die verschiedenen Belastungsintensitäten zu entwickeln. 

Wer mit einer Pulsuhr trainiert, wird nach einigen Monaten seine Trainingsherzfrequenz unter gleichartigen Bedingungen gefühlsmäßig ziemlich genau abschätzen können, wobei auch die oben genannten Einflussfaktoren in den Lernprozess einzubeziehen sind. 

Eine wichtiger Anhaltspunkt zur Beurteilung der Belastungsintensität ist die Atmung...."

Den vollständigen Artikel findest du hier:

https://aktivtraining.wordpress.com/2012/04/17/pulsgesteuertes-training-part-3-herzfrequenz-und-korpergefuhl/

-

Freitag, 13. Oktober 2017

Mummelsee


 Bild:  Jörg Linder
 

Mummelsee / Nordschwarzwald



------------







JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
 
--