".....Es ist also
wichtig, nicht immer stur nach Plan zu trainieren und eine vorgegebene
Herzfrequenz exakt einzuhalten, sondern auch ein Gefühl für die
verschiedenen Belastungsintensitäten zu entwickeln.
Wer mit
einer Pulsuhr trainiert, wird nach einigen Monaten seine
Trainingsherzfrequenz unter gleichartigen Bedingungen gefühlsmäßig
ziemlich genau abschätzen können, wobei auch die oben genannten
Einflussfaktoren in den Lernprozess einzubeziehen sind.
Eine wichtiger
Anhaltspunkt zur Beurteilung der Belastungsintensität ist die Atmung...."
Den vollständigen Artikel findest du hier:
https://aktivtraining.wordpress.com/2012/04/17/pulsgesteuertes-training-part-3-herzfrequenz-und-korpergefuhl/
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